De Handbal Sport

De handbalsport, of handballen, is een snelle, dynamische sport om te doen en om te bekijken. Handbal is een contactsport waarbij fysieke duels niet worden geschuwd. Het spel wordt gespeeld 6 veldspelers en een keeper. De bekendste handbal variant is zaalhandbal, maar er wordt ook beachhandbal en veldhandbal gespeeld.

In een gemiddelde handbalwedstrijd wordt er veel gescoord en is er dus ook veel te zien. Een score als 20-20 is vrij normaal, waardoor het publiek kan genieten van een hoop handbal goals. Bij zowel de mannelijke als vrouwelijke handballers zie je een hoeveelheid aan verschillende soorten spelers en speelsters. Kort, lang, breed, smal, handbal draait meer om spelinzicht dan om postuur. Het heeft zijn voordelen om bijzonder lang te zijn, maar met snelheid en souplesse kun je het dan alsnog afleggen tegen een betere handbal speler.

Het handbalniveau in Nederland is lang niet zo hoog als het handbal niveau in bijvoorbeeld Duitsland, Denemarken of zelfs Ijsland. Dit komt waarschijnlijk omdat het niet zo'n volkssport is als bijvoorbeeld voetbal. De sport heeft bij lange na niet de naamsbekendheid of de televisietijd die andere, bekendere sporten krijgen en dat is jammer.

De sport is wel in opkomst in ons land. Teamsporten in het algemeen worden populairder door de meer individuele stromingen in onze huidige maatschappij. Handbal dwingt jonge spelers om samen te spelen en in teamvorm te denken. Het is daarom een ideale jeugdsport die tot op hoge leeftijd (recreatief) kan worden beoefend.

Om meer over handbal te weten te komen, neem contact op met je plaatselijke handbalvereniging of het NHV (Nederlands Handbal Verbond).

Handbal techniek: schijnbeweging

Handbal techniek de Schijnbeweging. Een van de belangrijkste handbal technieken is de schijnbeweging. De schijnbeweging dient om je tegenstander in beweging te brengen en hem op die manier te kunnen passeren.

Handballen is een contactsport. Dit betekent dat er gedurende een gemiddelde handbalwedstrijd heel wat 1 tegen 1 duels worden uitgevochten. Het meestgebruikte middel bij een duel is de schijnbeweging. Over het algemeen start een handbal schijnbeweging met een 0-pas. Een 0-pas betekent dat de speler op de punten van beide voeten tegelijkertijd land, waarbij hij de gelegenheid heeft om zowel links als rechts te passeren. Het voordeel van de 0-pas tegenover een schijnbeweging waarbij op de linker- of rechtervoet terecht wordt gekomen is dat de 0-pas geen richting verraadt en een handbal speler daardoor niet limiteert. De handballer kan nog beide kanten op met een 0-pas, met een landing op linker- of rechtervoet is het bijzonder lastig om niet naar nog maar 1 kant te passeren.

Er zijn ontzettend veel varianten te bedenken van de basis schijnbeweging, maar het komt erop neer dat de speler zijn tegenstander probeert te doen bewegen naar de ene kant, waarna hij aan de andere zijde passeert. Voor een links opbouw speler bij handbal is het bijvoorbeeld ideaal om naar buiten te dreigen en vervolgens naar binnen te komen om tot schot te komen. Dit geeft hem de beste schotopties als hij rechtshandig is. Een opbouwer kan bij handbal natuurlijk ook naar binnen dreigen en naar buiten passeren, alleen wordt de schothoek dan aanmerkelijk kleiner.

Op de hoekpositie bij handbal moet een speler bijzonder vaardig zijn om te passeren met een schijnbeweging en in een goede schotpositie te komen. De hoek is van nature kleiner op de links- of rechtshoek positie bij handbal, waardoor een schijnbeweging naar binnen en passeren naar buiten ervoor zorgt dat de speler in een moeilijke schotpositie komt. Wanneer de schijnbeweging naar buiten wordt gedaan en de handballer komt naar binnen, kan hij worden opgevangen door de opbouw verdediger. Bij het golfspel in handbal is dit echter de bedoeling, want de opbouwer die de bal krijgt van de hoek moet vervolgens worden opgevangen door de middenverdediger van de tegenstander enz. totdat de bal aan de andere kant bij de hoek komt die een schotkans heeft. Als een speler bij handbal dus zijn verdediger kan binden en daarnaast nog een andere speler, maakt hij ruimte vrij voor de andere handbalspelers om te scoren en te passeren.

De waarde van een goede schijnbeweging is bij handbal dus aanmerkelijk groot. Een handballer dient aan beide kanten te kunnen passeren en te kunnen schieten. Om meer te weten te komen over handbal techniek, lees de artikelen op dit blog.

Beachhandbal en handbal

Beachhandbal is een snelgroeiende vorm van handbal. Zoals de naam al suggereert wordt beachhandbal gespeeld op zand. Beachhandbal heeft overeenkomsten met gewoon handbal, maar ook verschillen.

De regels bij beachhandbal voor wat betreft overtredingen zijn gelijk aan zaalhandbal. Ook wordt bij beachhandbal dezelfde richtlijnen gebruikt voor uitvoering van worpen en wat daarbij wel en niet is toegestaan. Het veld is echter anders. Bij beachhandbal bestaat het veld uit een rechthok van 27 bij 12 meter. Bij zaalhandbal is het doelgebied een halve cirkel van 6 meter, bij beachhandbal wordt een rechte lijn als doelgebied gebruikt, op 6 meter afstand van de doellijn.

Bij zaalhandbal kan er gewisseld worden in een wisselstrook. Bij beachhandbal kan de gehele zijlijn als wisselstrook worden gebruikt. Er wordt zowel bij zaalhandbal als beachhandbal van kanten gewisseld op de helft van een wedstrijd. Natuurlijk moet bij het wisselen erop worden gelet dat de ene speler het veld heeft verlaten voor de andere erin komt. Net als bij zaalhandbal worden wisselfouten bij beachhandbal bestraft met een tijdstraf en balverlies.

Een gewone handbal wedstrijd duurt voor senioren 2x 30 minuten. Bij beachhandbal is dit een stuk korter. Een beachhandbal wedstrijd bestaat uit 2 helften van 10 minuten met 5 minuten pauze. Bij een gelijkspel treedt de 'golden goal' regel op. Wat ook verschillend is, is dat de ploeg die de eerste helft wint 1 punt krijgt toegewezen. De tweede helft start met een schone lei en verloopt zoals de eerste speelhelft. Als een team bij beachhandbal allebei de helften wint, dan is de stand 2-0. Als beide handbalteams 1 helft winnen, dan worden strafworpen genomen om de wedstrijd te beslissen.

Bij een beachhandbal wedstrijd kan elk team een time out aanvragen per speelhelft. Bij zaalhandbal spelen er 6 veldspelers en is er 1 keeper. Bij beachhandbal wordt er gehandbalt met 3 veldspelers en een keeper.

Bij beachhandbal wordt blootsvoets gespeeld. Er wordt gespeeld met een rubberen bal die grip biedt. In tegenstelling tot zaalhandbal, wordt bij beach handbal de score aangeduid door punten en niet door doelpunten - bij een geldig gemaakt doelpunt krijgt de ploeg één punt. Het is bij beachhandbal wel mogelijk om extra punten te krijgen. Dit draagt bij aan een spectaculaire wedstrijd.
• voor een vliegertje (een toegespeelde bal waarbij een speler hem in de lucht vangt en scoort)worden 2 punten toegekend.
• Als de keeper bij beachhandbal meespeelt in de aanval en scoort, dan telt dit voor 2 punten.

Inmiddels is beachhandbal uitgegroeid tot een zomerse variant van de handbalsport. Elk jaar worden er in de verschillende categoriën Dames Senioren, Dames Jeugd A en B, Heren Senioren en Heren Jeugd A en B Nederlandse Kampioenschappen gehouden om te zien welk team het beachhandteam is.

Handballen

Handballen, meer informatie over de sport handbal en het handballen zelf.

Handballen staat bekend als een van de meest dynamische sporten om te beoefenen en te bekijken. Het is een (beperkte) contactsport die uitblinkt in snelheid. Handballen doe je met 6 veldspelers en een keeper. Handballen wordt gedaan in verschillende omgevingen, maar het leeuwendeel van de competities in Nederland spelen zich af in de zaal.

In tegenstelling tot bijvoorbeeld voetbal wordt er bij handballen veel gescoord in een wedstrijd. Ook zijn de veldspelers bij handbal zowel aanvallers als verdedigers. Een speler moet dus zowel aanvallend kunnen handballen als verdedigend kunnen handballen. Het komt weleens voor dat een speler wordt gewisseld tijdens de wisseling van aanval en verdediging, maar door het hoge speltempo bij handballen lukt dit niet altijd.

Bij zowel heren handbal als dames handbal vind je een variatie in spelers en speelsters. Een groot gedeelte van goed handballen draait om spelinzicht en niet zozeer om lichaamslengte of kracht. Natuurlijk is het handig als je een reus bent van 2,20 meter, maar dan nog kun je weggespeeld worden door handballers met sneller baltempo of meer spelinzicht.

Nederland is, vergeleken bij Duitsland, Spanje, Denemarken of zelfs Ijsland geen echt handbal-land. Handballen heeft niet de naamsbekendheid of televisieminuten van bekendere sporten. Toch is handballen wel in opkomst in ons land. Handballen is namelijk een teamsport waarbij elk type speler de kans krijgt om uit te blinken in een bepaalde vaardigheid. Een hoekspeler handbalt bijvoorbeeld heel anders als een linker-opbouwer, puur omdat handballen op hoog niveau een technische sport is met specifieke handbal-expertise op elke positie.

Handballen kun je al van jongs af aan doen. Bij de kleinste handballers draait het veelal nog om het leren van het spelen in een team en het aanleren van handbal technieken. Je maakt kennis met handballen door contact op te nemen met je lokale handbalvereniging. In heel wat plaatsen in Nederland wordt er al gehandbald en vaak kun je een handbaltraining gratis proberen voor je besluit of je ook wilt handballen.

Ga eens kijken en probeer handballen eens, je zult niet teleurgesteld worden!